Los principios básicos de pausas activas sura
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El cuello y los hombros son zonas que suelen acumular gran cantidad de tensiones físicas y mentales. Por ello, es especialmente importante hacer unos ejercicios que se focalicen en estas partes de nuestro cuerpo para descargarlas.
Incluso los estiramientos de la musculatura se consideran pausas activas. El principal objetivo de las pausas activas es interrumpir las posturas prolongadas propias de los trabajos sedentarios para combatir las molestias musculares. Y ya de paso, asimismo ocasionar un compra energético que nos active. Esto se consigue, fundamentalmente, implicando a la musculatura y a las articulaciones que están completamente paradas.
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2 empleados estresados pueden ser como dinamita para la empresa. Pero, si se toman unos minutos para estirarse y relajarse, pueden conseguir agradables conversaciones.